Megeszel. Sokáig nem vettem komolyan, de mióta elkezdtem odafigyelni a táplálékbevitelre, re kell ám videálnom a korábbi szkepticizmusomat: valóban legalább annyit számít az étkezés, mint az edzés.
Lightosan tolom edzések után a fehérjét, s emellett nem fanatikusan, csak mérsékelten, de tendálok az alacsony zsír, cukor és liszttartalmű ételek fel, és valóban, meglátszik a hatása. Illusztrációként, amikor itthon eszem, ilyesmiket készítek magamnak - kezdek belejönni! :)
Dobok is fel grafikont nemsoká, de a testsúlyom stagnál vagy picit csökken (megy le a zsír!) a fekvenyomás pedig egyre nagyobb súlyokkal megy (izom jön fel!).
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
